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sábado, 7 de marzo de 2015

CRONOLOGÍA Y SIGNOS DE ENVEJECIMIENTO





Cronología y signos de envejecimiento en el rostro:

El  envejecimiento comienza a los 20 años y se ve acelerado por la exposición solar.

·       A partir de los 30 años, comienza el descenso de la piel, principalmente en los párpados superiores, el surco nasogemiano se acentúa y el pliegue nasolabial se profundiza. Comienza la pérdida y redistribución de la grasa alrededor de los ojos, frente, glabela, pómulos, y región peribucal.

Los músculos y los huesos también envejecen y son responsables también de los signos de envejecimiento, no sólo afecta a la piel.

·       A partir de lo 40 años, las arrugas horizontales de la frente y “patas de gallo” se hacen más evidentes. Las ondulaciones en la región mandibular más notables y cambia el volumen y el perfil facial.

La pérdida de volumen con la edad se debe a la arquitectura ósea, la redistribución y pérdida de la grasa, y al adelgazamiento de la dermis.

·       A partir de los 50 años  los ojos caen aún más, la punta nasal comienza a descender, aparecen arrugas en la región perioral y en el cuello, y se acentúa la reabsorción de tejido adiposo en el área temporal y las mejillas.

·      

lunes, 8 de diciembre de 2014

¿Qué alimentos son buenos o malos para nuestra piel?



¿Qué alimentos son buenos o malos para nuestra piel?


Para mantener nuestra piel sana y brillante no basta con hidratarla con cremas o evitar el sol con protectores, también es necesario que cuidemos tanto nuestra alimentación como nuestro estilo de vida. Son muchos los alimentos que nos ayudan a mejorar el aspecto de nuestra piel, aunque muchos otros actúan perjudicándola.
Alimentos que benefician a nuestra piel
  • Agua: la hidratación es esencial para nuestra piel, si no bebemos suficiente agua se vuelve áspera, frágil y tirante. Los médicos recomiendan beber dos litros de agua al día para que nuestro organismo funcione correctamente.
  • Pepino: son agua en un 96%, lo que implica que también ofrecen una gran hidratación para el cuerpo. El pepino contiene una rica cantidad de enzimas que ayudan a la curación de la piel.
  • Aceite de oliva: hidrata la piel, revitaliza, nutre, purifica y alisa el rostro. Entre sus principales funciones está restaurar la humedad de la piel y favorecer su regeneración celular, además de protegerla contra el envejecimiento prematuro.
  • Frutos secos: almendras, nueces y pistachos consiguen reducir la oxidación celular, proporcionan elasticidad y son un buen remedio contra las manchas cutáneas. Además, las nueces y las avellanas son ricas en cobre, que actúa como antiinflamatorio.
  • Cítricos: este grupo de alimentos aporta al organismo tanto vitamina C, que es antioxidante, como colágeno, proteína que mantiene la piel tersa y sin arrugas.
  • Chocolate negro: cuanto más puro mejor, cuando se le añade leche pierde los beneficios de los flavonoides, potentes agentes antioxidantes.
  • Tomate: el licopeno es un pigmento que se encuentra en frutas y verduras rojas y es un poderoso antioxidante. Los tomates son la principal fuente de licopeno por lo que son protectores de la piel. Son ricos en vitaminas A y C, útiles para luchar contra el acné y le dan a nuestra piel un brillo saludable.
  • Sandía: rica en vitamina C, es buena para comenzar el día. Se digiere rápidamente aunque combinarla con otros alimentos hace que se reduzcan un poco sus beneficios.
  • Aceitunas: ricas en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 que regulan el colesterol, también contienen vitamina A, que ayuda al crecimiento y la reparación de tejidos, y vitamina C, que protege contra el envejecimiento, favorece la formación de colágeno y fortalece el sistema inmunológico.
  • Arándanos y moras: todas las moras son ricas en antioxidantes y agua. Moras y arándanos son especialmente beneficiosos al ser oscuros de pigmentación ya que contienen más antioxidantes aún. Eso sí, las moras son mucho más potentes si se consumen crudas.
  • Zanahoria: este alimento además de potenciar el bronceado, haciéndolo más bonito y duradero, es uno de los mejores alimentos para tener la piel perfecta. Su gran cantidad de betacaroteno es especialmente buena para combatir la flacidez del rostro y prevenir la formación de arrugas prematuras.
  • Pescado azul: contiene un elevado porcentaje de Omega 3, un tipo de grasa con efectos muy positivos en nuestra salud y en nuestra piel. Mantiene la piel hidratada, detiene el envejecimiento y controla el exceso de grasa. Tomar a menudo pescados como salmón, atún, sardinas o caballa ayuda a tener una piel luminosa.
Alimentos que perjudican a nuestra piel
  • Sal: demasiada sal puede hacer que retengas agua, lo que puede provocar hinchazón y que por ejemplo se hince la piel alrededor de los ojos al ser más delicada. Los efectos de la sal están relacionados con la edad y comienzan a notarse con los años.
  • Azúcar: un alto nivel de azúcar en la sangre puede debilitar la piel y afectar a algunos de sus tejidos como el colágeno, lo que te hará vulnerable a líneas y arrugas.
  • Cafeína: 3-4 tazas de bebidas con cafeína estimulan la respuesta pituitaria-adrenocortical, lo que conduce a un aumento de los niveles de cortisol en el cuerpo. El exceso de cortisol u hormona del estrés acelera el proceso de envejecimiento y daña la piel, la “adelgaza”. Cuanto más delgada sea la piel, más propensa a las arrugas, deshidratación y apariencia opaca.
  • Alcohol: da a la piel aspecto de sequedad, opacidad, irritación y aparece el acné debido a que reduce la actividad del sistema circulatorio. Beber demasiado alcohol puede suponer también la pérdida de Vitamina A, un importante antioxidante que proporciona elasticidad a la piel.
  • Alimentos fritos: cuando el aceite está a una temperatura muy alta se oxida. Así, el aceite vegetal se convierte en grasas saturadas que ayudan al colesterol a colocarse en las arterias y a aumentar los riesgos de enfermedades cardíacas. Este aceite igualmente pasa a contener sustancias tóxicas que “se comen” el oxígeno de la piel y disminuyen la síntesis de colágeno y elastina que se necesitan para tener una piel saludable.
  • Alimentos con un alto índice glicémico: pan blanco, pasta y pasteles pueden provocar que aumente el azúcar en la sangre. También te hacen subir de peso. 

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sábado, 2 de agosto de 2014

SÍFILIS - ENFERMEDAD DE TRANSMISIÓN SEXUAL



La sífilis es una enfermedad de transmisión sexual (ETS) que puede tener complicaciones muy graves cuando se deja sin tratar, pero es fácil de curar con el tratamiento adecuado.

¿Qué es la sífilis?
La sífilis es una ETS que puede causar complicaciones a largo plazo o la muerte, si no se trata de manera adecuada. Los síntomas en los adultos se dividen en fases. Estas fases son sífilis primaria, secundaria, latente y avanzada. 

Video de Sífilis
¿Cómo se propaga la sífilis?
Usted puede contraer sífilis mediante el contacto directo con una llaga de sífilis durante las relaciones sexuales anales, vaginales u orales. Las llagas se pueden encontrar en el pene, la vagina, el ano, el recto o los labios y la boca. La sífilis también puede propagarse de una madre infectada a su bebé en gestación.

¿Cómo se ve la sífilis?
A la sífilis se la llama “la gran imitadora” porque tiene muchísimos síntomas posibles y muchos de estos se parecen a los síntomas de otras enfermedades. La llaga de sífilis que aparece justo después de infectarse por primera vez no produce dolor y puede confundirse con un pelo encarnado, una cortadura con un cierre u otro golpe que no parece dañino. El sarpullido que aparece en el cuerpo durante la segunda fase de la sífilis y que no produce picazón se puede producir en las palmas de las manos y las plantas de los pies, por todo el cuerpo o solo en algunas partes. Usted podría estar infectado por la sífilis y tener síntomas muy leves o no presentar ningún síntoma.

GONORREA, URETRITIS GONOCÓCICA EN EL HOMBRE


Gonorrea (infección gonocócica)

¿Qué es la gonorrea?
La gonorrea es una infección que se contagia a través del contacto sexual con otra persona. Los gérmenes de la gonorrea se encuentran en las mucosas del cuerpo (la vagina, el pene, la garganta y el recto).

Video de Gonorrea


¿Quiénes contraen la gonorrea?
Cualquier persona sexualmente activa puede infectarse con gonorrea. La gonorrea se encuentra con mayor frecuencia en personas jóvenes (de 15-30 años) que tengan compañeros sexuales múltiples. Se reporta un número mayor de casos en las áreas urbanas que en las rurales.

viernes, 1 de agosto de 2014

PEDICULOSIS PÚBICA (LADILLA) O PIOJO GENITAL









PEDICULOSIS PÚBICA
Una enfermedad de transmisión sexual

La enfermedad de transmisión sexual también llamada ladilla y de la que poco se conoce.  El paciente infestado con el piojo tiene una probabilidad de 30% de padecer otra enfermedad de transmisión sexual, ya que es común que quien tiene una enfermedad de transmisión sexual tenga alguna otra.

Video de Pediculosis Púbica o ladilla
DATOS GENERALES
La pediculosis púbica, conocida como ladilla, es una enfermedad de transmisión sexual que provoca irritación en la piel del vello sexual situada sobre el pubis.

¿Cómo se llama el germen que produce la pediculosis púbica?
La pediculosis es causada por el parásito Phthirus pubis, conocido como ladilla; piojo o piojillo, el cual se instala en el vello de la región del pubis y ocasiona una picazón intensa e intermitente.

jueves, 31 de julio de 2014

VERRUGAS GENITALES - VPH (VIRUS DE PAPILOMA HUMANO)

Verrugas genitales

Son masas suaves en la piel y las membranas mucosas de los genitales. Se pueden encontrar en el pene, la vulva, la uretra, la vagina, el cuello uterino y dentro y alrededor del ano.
Las verrugas genitales se propagan a través del contacto sexual.


Causas
El virus que causa las verrugas genitales se llama virus del papiloma humano (VPH), del cual existen más de 70 tipos diferentes. Ciertos tipos del VPH pueden conducir a cambios precancerosos en el cuello uterino o a cáncer cervical o cáncer anal. Se denominan tipos de VPH de alto riesgo.
No todos los tipos del VPH causan verrugas genitales. Otros tipos de VPH causan verrugas en otras partes de la piel, como las manos.

jueves, 24 de julio de 2014

HERPES GENITAL MASCULINO



 

El herpes es una enfermedad de transmisión sexual (ETS) que cualquier persona sexualmente activa puede contraer. La mayoría de las personas con el virus no tiene síntomas. Es importante saber que aún sin presentar los signos de la enfermedad, se puede contagiar a una pareja sexual.

 

¿Qué es el herpes genital?

El herpes genital es una ETS causada por dos tipos de virus. Estos virus se llaman herpes simple del tipo 1 y herpes simple del tipo 2.

 

¿Qué tan común es el herpes genital?

El herpes genital es común en los Estados Unidos. En los Estados Unidos, aproximadamente una de cada seis personas entre 14 y 49 años tiene herpes genital.

Cómo se propaga el herpes genital?

Usted puede contraer herpes al tener relaciones sexuales orales, vaginales o anales con una persona que tenga la enfermedad. 

El líquido que se encuentra en la llaga del herpes contiene el virus y el contacto con ese líquido puede causar la infección. Usted también puede contraer el herpes de una pareja sexual infectada que no tenga llagas visibles o que no sepa que está infectada, ya que el virus puede liberarse mediante la piel y propagar la infección a su pareja sexual o parejas sexuales.

sábado, 5 de abril de 2014

EJERCICIO PARA CORREGIR EL PIE PLANO



EJERCICIOS PARA LA CORRECCIÓN DEL PIE PIE PLANO

El pie plano es un problema que afecta a cada vez más personas y que tiene solución. Se produce cuando el arco o el empeine del pie colapsan y quedan en contacto con el suelo. En algunos individuos, este arco nunca se desarrolla mientras están creciendo.

jueves, 20 de marzo de 2014

CUIDADOS GENERALES DE LA LIMPIEZA DEL PENE




Cuida tu pene!
El pene es el más popular órgano masculino de hoy y siempre!

Destaca por estar expuesto, vencer la gravedad en situaciones extremas, ser curioso y llamativo.
Muchos consideran al pene como un instrumento autónomo y autoeficiente del placer masculino.
Lo cierto es que, además de ser  la manivela de la excitación y  la sensibilidad sexual, también es un órgano importantísimo de la salud general  y no solo de la salud sexual.
Si bien muchos dicen que el pene no tiene jefe, la verdad es que hay que saber cuidarlo y darle mantenimiento, para que se encuentre en las condiciones óptimas que le permitan funcionar como buen soldado y quedar siempre a la altura de la situación.

FORMA RÁPIDA PARA PERDER GRASA ABDOMINAL EN EL HOMBRE



Reducir calorías

Los hombres tienen una tendencia a almacenar grasa corporal en exceso en el área abdominal, lo que lleva a la formación de la temida barriga cervecera y llantas. Los hombres que desean reducir su grasa abdominal deben reducir su ingesta diaria de calorías a un nivel por debajo de la cantidad de calorías que queman a través del ejercicio diario y el metabolismo normal. Esto se conoce como balance calórico negativo, donde el cuerpo quema más calorías que las que ingiere. Cuanto mayor es la diferencia entre el número de calorías que quemas y las calorías que ingieres, más rápido perderás peso. Consumir una dieta baja en grasas, baja en calorías, rica en verduras, frutas, granos enteros, carnes magras, productos lácteos y evitar comida rápida alta en grasa, alta en calorías, postres y comidas grasosas ayudarán a promover la pérdida de peso y grasa permitiéndote sentirte más lleno y más satisfecho con menos comida y menos calorías.

domingo, 2 de febrero de 2014

¿TIENES UNA VIDA SANA

¿Tienes una vida saludable?

Te invitamos a leer estos sencillos tips que te ayudarán a tener un estilo de vida mucho más saludable.

1. EQUILIBRIO: una buena alimentación, ejercicio físico y un modo de vida saludable previenen enfermedades y aseguran la calidad de vida.

2. EDUCACIÓN: la educación nutricional y el fomento del deporte debe iniciarse desde la infancia. Y esto debe ser una prioridad para nuestra sociedad.